住身旁熟睡的佟莉丫。

她嘤咛一声，无意识往他怀里蹭，睡衣领口滑落，露出一截雪白肩颈。张良动作温柔，节奏精准，三十分钟便让她化作一滩春水，嘴角噙着满足的笑意，沉沉再入梦乡。

转战杨米房间，则是另一番光景。

他俯身，用一个极具侵略性的深吻将她唤醒。

“唔……讨厌……大清早的……”杨米迷糊抗议，睫毛颤动，却很快反客为主，带着不服输的劲头缠上来，指甲在他背上划出浅痕。

这是一场酣畅淋漓的交锋。二十五分钟后，她瘫软在他肩头，留下一枚浅浅牙印，喘息着嗔道：“你……是不是偷偷练了什么邪功？怎么越战越勇？”

张良低笑，指尖轻抚她汗湿的额发：“只对你一人开挂。”

8:30，剧组化妆间。

张良已换上《来自星星的你》中都敏俊的戏服，端坐镜前。化妆师正为他描眉，他闭目养神，实则在整合夜间消耗的精神力。

高媛媛推门进来，见他神色沉静如古井，打趣道：“哟，都教授，这么早就入戏了？不会真以为自己活了四百年吧？”

他睁开眼，眸光深邃如星海，毫无倦意，只对她微微一笑：“四百年太短，不够爱你们。”

高媛媛一怔，耳尖微红，随即别过脸：“油嘴滑舌，快去片场！”

片场，从8:30到18:00，张良在“都敏俊”的深情与疏离间无缝切换。镜头一停，他立刻与导演讨论下一场情绪层次；转场间隙，闭眼三分钟，便能恢复神采。

佟莉丫作为制片统筹，将日程压到极致，而他竟能全程跟上，甚至游刃有余。

——精神力让他瞬间入戏、超然观察、高效恢复，如同一台精密运转的AI。他甚至能在对手演员NG时，用微表情传递情绪，带动全场节奏。

下午三点，一场雨戏。他浑身湿透，却眼神清亮，导演喊“卡”后，助理递来毛巾，他摆摆手：“不用，我没事。”

只有他自己知道，精神力正悄然蒸腾体表水分，修复肌肉微损伤。

19:00，国家网球中心。

纳兰明慧已在场边等候，球拍握得指节发白。如今角色早已反转——不再是她指导张良，而是他在打磨她的技术。

“反手位空当太大！”

“上网要更果断！”

“脚步别拖，重心压低！”

他的指令清晰有力，在空旷场馆中回荡。纳兰明慧咬唇点头，汗水浸透球衣，眼神却愈发坚定。

这种高强度的脑体并用，相互间还要配合默契，对精神力的消耗也着实不小。

纳兰明慧现在太小，张良还不好意思对但她有什么意图。

只好在训练的时候，多提点她一下，来提高她的水平。

晚上22：15，返回别墅途中。

张良会在车内，进行约十五分钟的“冥想式小憩”。

这不是睡觉，而是主动引导精神力在体内循环，抚平因高强度训练带来的神经兴奋，将肉体的疲惫感与精神的损耗分离开来，为接下来的“家庭时间”做准备。

重生之华娱新世界三月天