大家还能学跳锅庄舞，锅庄舞是藏族同胞喜爱的舞蹈，节奏欢快，动作简单易学，跳舞的时候大家手拉手围成一圈，既能锻炼身体，又能感受藏族同胞的热情；到了雅鲁藏布江大峡谷附近的村落，咱们可以学织藏族地毯，那些地毯都是手工编织的，图案精美，蕴含着深厚的文化底蕴，每一个图案都有特殊的含义，有的代表吉祥如意，有的代表丰收喜悦，大家可以亲手编织一小块地毯，作为这次旅程的纪念。”

白露听到能学做酥油茶，眼睛瞬间亮了起来，像发现了新大陆一样，语气里满是期待：“我之前在网上看过做酥油茶的视频，觉得特别有意思，一直想亲手试试，这次终于有机会了！不过我平时很少做饭，不知道我做的酥油茶，大家会不会喜欢喝，别到时候难喝到没人愿意尝。”

姜柏宸听到白露的话，忍不住笑了笑，伸手轻轻揉了揉她的头发，指尖触到她柔软的发丝，语气温柔又带着几分宠溺：“肯定会的，你这么聪明，学什么都快，只要认真学，做出来的酥油茶肯定好喝。就算真的不好喝，我也会第一个尝，而且会喝完，绝不浪费你的心血。”

姚一天又补充道：“为了增加旅程的趣味性和互动性，咱们还会以分队竞技的形式完成一系列主题任务。比如在林芝，两队成员会比赛谁能更快更好地学会锅庄舞 —— 藏族师傅会先演示基本动作，然后两队分别练习，最后由师傅和村民们当评委，根据舞蹈的整齐度、熟练度和感染力打分，赢得的队伍能获得当地的特色美食作为奖励，比如香甜的青稞饼、美味的手抓肉；在纳木措，会进行‘生态保护小卫士’任务，两队成员要沿着湖边清理游客留下的垃圾，分类打包好，还要向游客宣传环保知识，提醒大家爱护环境。完成任务优秀的队伍能获得优先选择露营地的权利，可以挑选视野更好、更安静的位置扎营；到了雅鲁藏布江大峡谷，会有‘非遗传承挑战赛’，两队成员比赛学织藏族地毯，藏族老艺人会手把手教学，大家要在规定时间内完成一小块地毯的编织，谁织得又快又好，图案更精美，就能获得藏族老艺人亲手制作的小礼物，比如小巧的手工挂坠、精致的刺绣手帕。”

范成成和张真元一听有竞技任务，立刻来了精神，两人对视一眼，都从对方眼里看到了斗志。范成成撸起袖子，露出胳膊上的肌肉，语气里满是自信：“竞技任务？那我可不能输！我平时就喜欢运动和挑战，到时候我肯定全力以赴，发挥出最好的水平，咱们队一定要拿第一，把所有的奖励都赢过来！”

张真元也不甘示弱，双手叉腰，下巴微微扬起，语气里带着几分不服气：“谁输谁赢还不一定呢！我之前录节目，可是赢过不少竞技游戏，经验比你丰富。到时候咱们较量较量，看看谁才是真正的‘竞技王者’！”

众人看着两人斗志昂扬的样子，都忍不住笑了起来，广场上的气氛变得格外热烈。姚一天看着大家的状态，满意地点了点头，说道：“好了，大家的热情都很高，这很好！现在咱们来分组选车。每辆车会配备一名专业的导游和一名摄影师，导游会负责介绍沿途的风景和文化，摄影师会记录下大家的精彩瞬间。大家可以自由组队，每队两人，选好队伍后，就可以挑选自己喜欢的车辆，然后咱们就正式出发了！”

话音刚落，众人就开始热闹地组队。李辰和沙易是跑男团的老搭档了，之前录节目就经常组队，配合十分默契，两人几乎没有犹豫，就达成了一致，李辰拍了拍沙易的肩膀：“沙易哥，咱们还是一队，这次也得好好合作，争取多赢几个任务！” 沙易笑着点头：“没问题，跟你一队，我放心！”

郑楷和雨琪平时在节目里互动就很多，性格也很合拍，郑楷主动走到雨琪身边，笑着说：“雨琪，咱们组队吧！我开车技术还不错，到时候我多开一会儿，你可以好好欣赏风景。” 雨琪笑