激活手臂肌肉的神经感知。
这半年在二沙岛的训练,早已让他对2米38这个高度不陌生,通过生物力学监测与技术优化,他的过杆成功率在训练中已稳步提升,更重要的是,科学的体能分配方案让他在连续作战中依旧能保持核心力量的稳定,以往到这个阶段早已出现的肌肉酸胀感。
此刻被牢牢控制在可承受范围内。
腿部肌肉依旧保持着良好的收缩弹性,这便是他此刻最大的底气。
自己还有能量。
还有储备。
张国威缓缓走向助跑线,红色运动服在灯光下如同燃烧的火焰,与看台上成片的红色标语遥相呼应。
站在助跑起点前,他闭上双眼,深吸一口气,胸腔大幅度起伏,将新鲜空气灌入肺部,随后缓缓吐出,将所有杂念一同排出。
再次睁开眼时,目光中只剩下纯粹的专注,锁定在2米38的横杆上。
仿佛整个赛场只剩下他与那根等待被征服的金属杆。
张国威后退数步,调整好助跑距离,这是他经过无数次训练验证的最佳距离,能让他在助跑终点精准达到最佳起跳状态。
他这里采用的直线加弧线助跑模式,前半程直线加速积蓄水平速度,后半程转入弧线。
利用离心力提升起跳瞬间的垂直爆发力。
这种模式对步点精准度要求极高,一丝偏差便可能导致起跳角度偏移,而此刻的他,肌肉记忆早已将每一步的落点刻入神经。
随着身体微微前倾,张国威启动助跑。
前两步小幅度试探,步频缓慢而稳健,像是在唤醒腿部肌肉的发力记忆,第三步开始,步频逐渐加快,身体重心随着加速微微压低,每一步脚掌落地时都精准踩在预设步点上。
鞋底与塑胶跑道摩擦出清晰的节拍,从慢到快,从稳到疾,形成流畅的加速曲线。
助跑过程中,他的双臂自然摆动,与步频保持完美同步,手臂的摆动不仅能维持身体平衡,更能通过躯干的传导,为腿部发力提供辅助牵引力。
这是二沙岛训练中通过动作捕捉技术优化后的细节,让每一个环节的力量都能高效协同。
助跑至弧线阶段,张国威的身体随着方向变化自然倾斜,离心力顺着身体传导至起跳腿,他能清晰地感知到力量的汇聚。
倒数第二步落地时,他刻意加大了蹬地力度,为最后一步的起跳积蓄更多动能,脚掌蹬地瞬间,地面的反作用力顺着足底向上传递。
腿部肌肉瞬间紧绷。
爆发出强劲的力量。
起跳腿的髋、膝、踝三关节以极致的协调依次蹬伸。
形成刚性发力链,没有多少力量损耗。
身体如同被弹簧弹起般。
朝着横杆的方向腾空而去。
腾空瞬间。
张国威的腰背肌肉立刻发力。
身体迅速形成流畅的背弓姿态。
肩胛骨收紧。
胸部微微下沉。
臀部恰到好处地抬至横杆上方。
这种姿态能让身体重心始终保持在横杆下方,最大限度减少过杆阻力。
在二沙岛训练了大半年的核心肌群在此刻发挥着关键作用。
如同精密的控制器,牢牢锁定背弓弧度。
既不会因弧度不足导致臀部蹭杆,也不会因过度弯曲消耗额外体能。
这正是他在力量训练中重点强化的核心稳定性带来的效果。
看台上的观众早已站起身,十万道目光紧紧追随着他的身影。
现场鸦雀无声,只剩下心跳与呼吸的共鸣。
张国威的身体在最高点时……
整